Disciplina del Pensamiento: Control y Subordinación de los Pensamientos

Disciplina del Pensamiento: Control y Subordinación de los Pensamientos

I. Introducción

La disciplina del pensamiento es una práctica esencial en el desarrollo mental y mágico. En este artículo, exploraremos cómo tomar asiento de manera consciente, observando y controlando la cadena de pensamientos. Este proceso, aunque desafiante al principio, lleva a una mente más nítida y focalizada. Actualmente podemos encontrar muchos ejercicios y referencias bajo el nombre de Mindfundless.

II. Control Inicial: Observación Consciente

1. Posición Confortable
   • Selecciona una silla o sofá cómodo. Relájate, cierra los ojos y dedica cinco minutos a observar tus pensamientos. Este ejercicio inicial revela pensamientos cotidianos y profesionales.
2. Silencioso Observador
   • Adopta la postura de un observador silencioso, independiente y libre. La clave es retener la cadena de pensamientos sin perderte en ellos. Debes poder observar tus pensamientos como si se trataran de algo ajeno a ti. Un ejemplo que me gusta usar es observar los pensamientos como si fueran publicaciones de tiktok que se van pasando solos. El observador vera que con la práctica, estos pensamientos van ralentizándose. Lo más importante es intentar no ser participe de los pensamientos, ser un observador al qual no le afectan, no los juzgues.
3. Consejos Prácticos
   • Evita quedarte dormido y, si te sientes cansado, pospone el ejercicio. Los trucos, como rociar agua fría en la cara, pueden ayudar a mantener la frescura y la concentración. Si hacemos este ejercicio en un asana no tendremos el problema de quedarnos dormidos, además; la práctica del asana nos da otra herramienta vital para empezar a practicar magia.

III. Disciplina Progresiva: Control del Pensamiento

4. Extensión Diaria
   • Aumenta gradualmente el tiempo de observación diaria en un minuto. Este ejercicio debe realizarse tanto por la mañana como por la noche para una disciplina efectiva.
5. Desarrollo Individual
   • La disciplina inicial se centra en la captura de pensamientos caóticos. Con el tiempo, notarás una moderación y orden en la llegada de pensamientos, proporcionando una base para el desarrollo mágico. Como ya hemos dicho en el punto dos, si lo hacemos bien, los pensamientos iran reduciendo su flujo, llegando incluso a ser uno solo o dejar de ser.
6. Atención Aguda
   • La atención cuidadosa a este trabajo de control del pensamiento es crucial para el desarrollo mágico, revelándose como un elemento fundamental en etapas posteriores.

IV. Entrenamiento Mental: Pensamientos Deseados

7. Ejercicio Siguiente
   • Después de dominar el control de los pensamientos, el siguiente ejercicio implica no permitir pensamientos no deseados al cambiar de contextos, como al volver a casa. La atención se centra exclusivamente en el entorno inmediato. Parece una practica muy facil, pero pensar en el presente, para una persona normativa, puede ser de gran dificultad. Normalmente nos ensimismamos en el pasado o futuro, planeando o reviviendo y buscando consecuencias alternativas a nuestras acciones. El hecho de poder controlar nuestro pensamiento y anclarlo al presente nos da capacidades esenciales para la magia y un mayor control de nuestro dia a dia.
8. Hábito a Mantener
   • Practicar la focalización consciente en todas las actividades, tanto profesionales como privadas, fortalece la mente y la memoria. Este hábito es vital para la atención plena a lo largo de la vida.

V. Concentración Avanzada: Un Pensamiento Único

9. Duración Prolongada
   • El siguiente paso implica mantener un pensamiento o idea única, suprimiendo otros pensamientos asociados. Este ejercicio afila la concentración y puede durar hasta 10 minutos.

VI. Vacío Mental: Absoluta Concentración

10. Cero Pensamientos Permitidos
    • En una posición relajada, cierra los ojos y rechaza cualquier pensamiento. El objetivo es alcanzar un absoluto vacío mental, manteniéndolo durante al menos 10 minutos sin distracciones ni olvidos. si conseguimos este vacío, estamos preparados para llevar a cabo muchos trabajos mágicos.
11. Registro y Diario Mágico
    • Lleva un registro detallado de tus éxitos, fallas, duración de los ejercicios y cualquier molestia. Un diario mágico se convierte en una herramienta valiosa para monitorear el progreso.

Conclusión

En conclusión, la disciplina del pensamiento es un camino gradual que lleva a un mayor control y agudeza mental. Desde la observación consciente hasta la práctica de concentración avanzada, cada ejercicio contribuye al desarrollo mágico y al fortalecimiento de la mente.

Preguntas Frecuentes (FAQs)

1. ¿Cuánto tiempo debo dedicar diariamente a estos ejercicios?
   • Inicialmente, unos minutos al día son suficientes. A medida que avanzas, puedes ajustar el tiempo según tu percepción.
2. ¿Puedo realizar estos ejercicios en cualquier momento del día?
   • Sí, aunque se recomienda la mañana (al despertar) y la noche (antes de ir a dormir) para la disciplina del pensamiento, puedes adaptarlo según tu rutina.
3. ¿Cuándo sabré que he alcanzado el control total de mis pensamientos?
   • El control total es un proceso continuo, pero notarás mejoras significativas a medida que los pensamientos se vuelven más ordenados y manejables. ATENCION: el dejar de practicar los ejercicios nos puede provocar volver al punto de inicio.
4. ¿Cómo evito que los pensamientos no deseados interfieran en mi mente?
   • La práctica constante del ejercicio de cambiar entre contextos y centrarse exclusivamente en el entorno inmediato fortalecerá esta habilidad. hay trucos como concentrarnos en la respiración o mirar con los ojos cerrados. La practica nos otorga trucos valiosos.
5. ¿Puedo combinar estos ejercicios con otras prácticas mágicas?
   • Sí, la disciplina del pensamiento complementa muchas prácticas mágicas al fortalecer la concentración y la agudeza mental. De hecho, la pregunta no es si se puede ya que se debería hacer así. La disciplina del pensamiento debería practicarse de forma continua.